4 cravinhos
1 colher (café) de açafrão em pó
sal q.b.3 vagens de cardamomo
250g de arroz agulha
1 dl de azeite ou óleo
6 dl de água
Leve ao lume uma vasilha com o azeite, ou óleo, com os cravinhos e os cardamomos picados. Deixe fritar um ou dois minutos.
Retire os cravinhos, junte o arroz e deixe fritar uns minutos até alourar levemente.
Adicione a água a ferver misturada com o açafrão e temperada de sal.
Tape a vasilha e deixe cozer em lume médio.
Nota:
Neste arroz também pode juntar alguns legumes a seu gosto tal como ervilhas, cenouras etc.
Este arroz é um óptimo acompanhamento para peixe ou carne em qualquer cozinha do Mundo.
quinta-feira, 26 de maio de 2011
domingo, 22 de maio de 2011
Apas
250g de farinha de trigo
Água morna q.b.
Sal q.b.
Manteiga q.b.
Coloque a farinha numa tigela, misture com
um pouco de sal fino e adicione água morna aos poucos e vá amassando.
Amasse muito bem até ficar uma massa dura mas maleável.
Deixe a massa a descansar durante 30 minutos, tapada com um pano. Depois divida a massa em pequenas bolas do tamanho de uma ameixa e estenda-as com o rolo numa superfície enfarinhada, formando círculos com mais ou menos 12 cm de diâmetro.
Leve uma frigideira antiaderente ao lume, untada com manteiga, a aquecer um pouco.
Coloque os círculos a cozer durante 1 minuto de cada lado.
Amasse muito bem até ficar uma massa dura mas maleável.
Deixe a massa a descansar durante 30 minutos, tapada com um pano. Depois divida a massa em pequenas bolas do tamanho de uma ameixa e estenda-as com o rolo numa superfície enfarinhada, formando círculos com mais ou menos 12 cm de diâmetro.
Leve uma frigideira antiaderente ao lume, untada com manteiga, a aquecer um pouco.
Coloque os círculos a cozer durante 1 minuto de cada lado.
As apas acompanham todas as refeições
indianas.
A imagem que acompanha esta receita foi
copiada do blogger:
http://avidaemdeli.blogspot.com/2008_03_01_archive.html
quinta-feira, 19 de maio de 2011
Doze conselhos sobre arroz
1. Para fazer um arroz rápido refogue o arroz. Junte água a ferver e deixe ferver por cinco minutos. Desligue o fogo, enrole a panela com folhas de jornal e em seguida amarre com uma toalha. Deixe a panela assim durante alguns minutos. (Se utilizar uma panela de ferro ou de fundo térmico não tem de embrulhar, enquanto coloca a mesa o arroz estará pronto)
Ao abrir, o arroz estará cozido e quente.
2. Se esqueceu de temperar de sal o arroz e
ele já estiver cozido, mexa o arroz com uma colher e ao mesmo tempo tempere com
sal refinado.
3. Pode preparar uma porção de arroz para vários
dias, refogando-o com bastante óleo, alho amassado e sal, até se soltar da
panela. Depois, guarde o arroz no frigorífico num recipiente de plástico ou de
vidro com tampa. Retire do frigorífico só a quantidade que necessita e só tem
de juntar a água quente e cozinhar normalmente.
4. Se não tem micro ondas para aquecer o
arroz já cozinhado há algum tempo, coloque
o arroz numa panela com um pouco de água, mexa, tape e leve a lume baixo.
Depois de alguns minutos ele ficará soltinho e saboroso como o arroz feito no
dia.
5. Uma outra maneira de aquecer o arroz já
cozido, basta colocá-lo num escorredor de massa e levar ao lume dentro de uma
panela com três ou quatro dedos de água. Deixe a água da panela ferver durante
alguns minutos para que o arroz fique quente e soltinho.
6. Se o arroz queimar, coloque imediatamente
a panela ainda quente e com vapor dentro de um recipiente com água fria. Após
alguns minutos o cheiro de queimado desaparecerá. Tire o arroz da panela sem
raspar o fundo que queimou e utilize normalmente.
7. Também pode colocar a panela de arroz
queimado, destapada, em cima de uma toalha molhada. O cheiro e o gosto de
queimado desaparecerão
8. O cheiro e o gosto de queimado sairão
facilmente se você enfiar no arroz uma cebola cortada ao meio.
9. Se pôs muito óleo para refogar o arroz,
coloque a água para cozinhar junto com algumas folhas de alface por cima. As
folhas de alface absorverão o excesso de óleo.
10. Para tirar o excesso de humidade do arroz
guardado em lata, é só colocar uma fatia de pão seco dentro. O pão deixa o
arroz seco e soltinho.
11. Você pode dar um sabor muito especial ao
arroz se colocar um pouco de cravo-da-índia no tempero.
12. Cozinhe o arroz sempre com a panela
tampada. Assim ele não perde nem o sabor nem a consistência.
quarta-feira, 18 de maio de 2011
Peixe à Lumbo
1 kg de peixe (pargo ou
corvina etc.)
Leite de coco q.b.
350g de cebolas
500g de tomates
Picante a gosto
500g de miolo de camarão
Sal q.b.
Pimento verde q.b.
Pimento vermelho q.b.
Coentros picados q.b.
Azeite q.b. (normalmente era óleo de amendoim)
Salpique o peixe com sal.(depois de amanhado e cortado).
Pique todos os legumes bem picadinhos, regue com o azeite e tempere com sal.
Numa vasilha coloque metade desta mistura.
De seguida coloque as postas de peixe e o miolo de camarão e cubra com a restante mistura.
Adicione o leite de coco e leve a lume brando para cozer deixando apurar. (não esquecer de juntar o picante)
Depois de pronto salpique com os coentros e sirva acompanhado de arroz.
Leite de coco q.b.
350g de cebolas
500g de tomates
Picante a gosto
500g de miolo de camarão
Sal q.b.
Pimento verde q.b.
Pimento vermelho q.b.
Coentros picados q.b.
Azeite q.b. (normalmente era óleo de amendoim)
Salpique o peixe com sal.(depois de amanhado e cortado).
Pique todos os legumes bem picadinhos, regue com o azeite e tempere com sal.
Numa vasilha coloque metade desta mistura.
De seguida coloque as postas de peixe e o miolo de camarão e cubra com a restante mistura.
Adicione o leite de coco e leve a lume brando para cozer deixando apurar. (não esquecer de juntar o picante)
Depois de pronto salpique com os coentros e sirva acompanhado de arroz.
sexta-feira, 6 de maio de 2011
Para os meus filhotes
Pensa em mim!. . .
Quando a solidão te acompanhar. . .
Como alguém que te quer
Como alguém que te ama .
Pensa em mim!.
Quando estiveres triste.
Lembra-te que estou aqui . . .
Que faço tudo para te ver feliz.
Pensa em mim!. . .
Quando estiveres feliz.
Vê a minha alegria ao ver o teu sorriso.
Não esqueças o bater do meu coração.
Pensa em mim!. . .
Que simplesmente o existires. . .
É o suficiente para que eu me sinta mulher
E tua mãe!. . .
sexta-feira, 25 de março de 2011
Trancada no meu quarto.
Trancada no meu quarto.
Na solidão do meu espaço.
Volto atrás no tempo! …
Oiço o som do batuque.
Vejo o Cunene correndo.
Sinto a frescura das suas águas.
Lá longe! … a quitandeira chama! …
O sumo das mangas escorre …
Escorre entre os meus dedos.
Ai o sabor! …ai o sabor! …
Trancada no meu quarto.
Na solidão do meu espaço.
Acompanhada de mil recordações! …
Oiço o som da tua voz,
Sinto o calor do teu corpo,
As carícias das tuas mãos,
O sabor da tua boca!…
Trancada no meu quarto.
Na solidão do meu espaço.
Caminho! …caminho … caminho! …
Para onde vou?…para a escola?…
Ensinar as minhas crianças? …
Até à pensão do Fonseca? … falar com a Romi? …
Nem eu sei… vou!… vou!…
Até onde a minhas recordações me levarem! …
Trancada no meu quarto.
Na solidão do meu espaço! …
Na solidão do meu espaço.
Volto atrás no tempo! …
Oiço o som do batuque.
Vejo o Cunene correndo.
Sinto a frescura das suas águas.
Lá longe! … a quitandeira chama! …
O sumo das mangas escorre …
Escorre entre os meus dedos.
Ai o sabor! …ai o sabor! …
Trancada no meu quarto.
Na solidão do meu espaço.
Acompanhada de mil recordações! …
Oiço o som da tua voz,
Sinto o calor do teu corpo,
As carícias das tuas mãos,
O sabor da tua boca!…
Trancada no meu quarto.
Na solidão do meu espaço.
Caminho! …caminho … caminho! …
Para onde vou?…para a escola?…
Ensinar as minhas crianças? …
Até à pensão do Fonseca? … falar com a Romi? …
Nem eu sei… vou!… vou!…
Até onde a minhas recordações me levarem! …
Trancada no meu quarto.
Na solidão do meu espaço! …
Conceição Santos
Bolo de mandioca
500 g de açúcar
1 copo de água
120 g de margarina
8 gemas
500 g de mandioca ralada
1 copo de leite de coco
Junte o açúcar com a água e deixe ferver até ao ponto calda. Retire do lume
e junte a margarina.
Entretanto, misture a mandioca ralada com as gemas e o leite de coco.
Junte tudo e mexa.
Deite numa forma untada com margarina e polvilhada com açúcar e leve ao
forno quente por volta de uns cinquenta minutos.
domingo, 20 de março de 2011
Bringe
1 pato
1 chávena de arroz
Banha q.b.
¼ l de vinho branco
Óleo de mancarra q.b. (óleo de amendoim)
Picante q.b.
Sal q.b.
Corte o pato em pedaços e estufe com o
vinho, o picante, o sal e o óleo.
Entretanto, derreta a banha e frite o
arroz.
Quando este estiver cor de palha, junte 2
chávenas de água temperada com sal e leve ao forno durante cerca de 20
minutos.
Acompanhe o pato com o arroz.
Nota: Acompanhe com uma boa salada.
Nota: Acompanhe com uma boa salada.
quinta-feira, 17 de março de 2011
Cachupa à moda de S. Tomé
1 l de milho
pisado
1 l de
feijão
1 chispe
Entrecosto
q.b.
Entremeada
q.b.
Chouriço de
carne q.b.
Morcela q.b.
1
couve-portuguesa
2 ou 3
cenouras
2 ou 3
mandiocas
4 tomates
1 cebola
Limão q.b.
Azeite q.b.
Alho q.b.
Louro
Picante q.b.
sal q.b.
Coza o milho
e o feijão separadamente, pois os tempos de cozedura não são iguais.
Tempere as
carnes, previamente cortadas, com sumo de limão, sal e alho. Deixe a marinar
durante algum tempo para tomar sabor.
Entretanto,
faça um refogado com a cebola e o azeite. Adicione a cenoura, a mandioca e
a couve, cortadas em bocados, bem como os restantes ingredientes.
Deixe cozer
em lume brando. Rectifique os temperos.
A cachupa
deve ficar um pouco líquida.
Normalmente,
é acompanhada com arroz.
Já sabia?
A cenoura é
um legume riquíssimo em betacaroteno, um elemento importante para a visão.
Possui
também vitaminas A, C, B2, B3 e sais minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio.
A cenoura possui ainda uma boa quantidade de fibras. É um alimento com um baixo valor
calórico. Cada 100 gramas de cenoura possuem apenas 40 calorias.
domingo, 13 de março de 2011
Feijoada à moda de Luanda
500g de feijão seco
1 naco de presunto ou bacon
Chouriço de carne q.b.
2 chispes de porco q.b.
2 ou 3 nabos (se possível com rama)
1 cebola
Azeite q.b.
Picante q.b.
Sal q.b.
Alho q.b.
1 naco de presunto ou bacon
Chouriço de carne q.b.
2 chispes de porco q.b.
2 ou 3 nabos (se possível com rama)
1 cebola
Azeite q.b.
Picante q.b.
Sal q.b.
Alho q.b.
Coza normalmente o feijão e as carnes.
Faça um refogado com o azeite, a cebola e o alho.
Junte as carnes cortadas em bocados e deixe apurar um pouco.
Deite água da cozedura do feijão e das carnes suficiente para a feijoada.
Junte o feijão, o nabo com a rama, cortados em bocados, e tempere com
picante. Há quem adicione também cenoura.
Rectifique o sal. Deixe apurar.
Sirva acompanhada de farinha de musseque levemente torrada no forno.
A farinha é servida à parte em tacinhas para polvilhar. Pode ainda
acompanhar com arroz branco.
O feijão tem um alto valor nutritivo. É rico em proteínas vegetais, ferro,
fibras (cada 100 gramas
têm, em média, 19 gramas de fibras), potássio, fósforo e cálcio. Possui
ainda um alto
valor calórico (100 g fornecem cerca de
330 calorias).
Já sabia?
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